Buongiorno mattinieri!Vi voglio proporre dei sistemi per non mangiarsi le unghie(testati su di me,che mi mangio le unghie,e sto avendo risultati)
1.I chewing-gum saranno molto utili,perchè tenendo in funzione la bocca impegnandola a masticare non penserai a mangiarti le unghie.L'importante,è che non lasci la gomma ferma in bocca,altrimenti non farà effetto.
2.Quando cadete in tentazione di mangiarvi le unghie,pensate che non dovete farlo e toglietevi la mano dalla bocca.Pensateci più spesso possibile.
3.Se ti mangi le unghie,è per il nervoso,maggiormente,ma può essere per altri motivi,quali insicurezza,tensione,etc...
Le emozioni sono capaci di contrastare la nostra convinzione a smettere,facendoci continuare.Quindi,devi pensare a quanto sei oscena mentre ti mangi le unghie e convincendoti di smettere,pensandoti come un'altra persona che ti vede.
Ma la vostra arma più forte,è la forza di volontà!
wow grazie! mi servivano prorpio dei consigli x smettere di mangiare le unghie! anche io me le mangio ma sto cercando di smettere le ho limate e già sono ricresciute
RispondiEliminaEhh già,io da cortissime,sono passata a unghie finalmente guardabili con questi metodi.
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